Die Läufer mit Sicherheitsausrüstung schwören auf das nächtliche Joggen

Echte Nachtschwärmer wissen, dass manchmal ein Lauf im Mondschein notwendig ist. Es gibt nichts Schöneres als das Gefühl, seine Lieblings-Trainingsschuhe zu schnüren, den Fitness-Tracker einzustellen und die Wasserflasche aufzufüllen, bevor man sich auf den Weg macht, um Sport zu treiben, während der Rest der Welt schläft. Das Gleiche gilt für Läufe am frühen Morgen, bei denen Sie aktiv sind und das Zwitschern der Vögel hören und der Morgentau Ihnen Gesellschaft leistet.

Wenn Sie im Dunkeln laufen, ist es wichtig, auf Ihre Sicherheit zu achten, indem Sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen und auf Ihre Umgebung achten.

Für Kristin Stokes, eine in Philadelphia ansässige Marathonläuferin und Trainerin, sind es wesentliche Schritte zum Schutz Ihres Wohlbefindens, einfach Ihr Mobiltelefon bei sich zu haben und jemanden wissen zu lassen, wenn Sie unterwegs sind.

„Auf einem iPhone gibt es eine Notfalleinstellung, in der Sie eine Sicherheitsoption einrichten können. Sie können Kontakte hinzufügen und sie beim Laufen einfach herausziehen, wenn Sie sich nicht sicher fühlen“, sagte sie. „Sie drücken einfach ein paar Mal die Seitentasten und schon ruft das Gerät an und sendet Ihnen eine Benachrichtigung mit Ihrem Standort und der Meldung, dass etwas nicht stimmt.“

(Weitere Informationen zu den Notfalleinstellungen für Android-Telefone finden Sie hier.)

Stokes und Brooks waren sich beide einig, dass Sie sich nicht nur Ihrer physischen Nähe zu Fahrzeugen bewusst sein sollten, sondern auch alles tun sollten, um den Fahrern zu helfen, Sie zu sehen, wozu auch gehört, bewusst zu sein, was Sie tragen. Reflektierende Ausrüstung, Lichter und anderes persönliches Sicherheitszubehör können dazu beitragen, Ihre Sichtbarkeit bei schlechten Lichtverhältnissen zu verbessern.

Wir haben Stokes und Brooks gebeten, uns die Gegenstände zu verraten, die sie häufig verwenden, wenn sie im Dunkeln laufen. Schauen Sie sich diese unten an.

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