Die beste Winterlaufausrüstung des Jahres 2023

Der Ghost 14 GTX von Brooks ist unser Lieblings-Straßenläufer und der Altra Lone Peak All-WTHR Low ist der beste Winter-Trail-Schuh.

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Einige Schönwetterläufer haben möglicherweise das Gefühl, dass es an der Zeit ist, auf das Laufband umzusteigen, wenn die Temperaturen zu sinken beginnen, und diese Philosophie ist leicht zu verstehen. Der Winter bringt nicht nur niedrigere Temperaturen und kürzere Tage mit sich, sondern auch die unzähligen Herausforderungen, auf Schnee und Eis zu laufen, Eisregen und Schneestürme auszuhalten und durch den schlammigen Schneematsch zu navigieren, der sich nach dem Sturm ansammelt. Aber wenn Sie den Sport auf die richtige Art und Weise angehen – indem Sie sich die richtige Ausrüstung besorgen, eine clevere Schichtstrategie umsetzen und wissen, welche Produkte Ihnen helfen, warm und trittsicher zu bleiben – kann das Laufen im Winter ein Vergnügen sein.

Bei der Auswahl der besten Winterlaufbekleidung haben wir uns auf Produkte konzentriert, die vielseitig einsetzbar sind, sodass sie bei unterschiedlichen Temperaturen und Bedingungen eingesetzt werden können. Die besten Schuhe, Brooks Ghost 14 GTX für den Straßenlauf und der Trail-spezifische Altra Lone Peak All-WTHR Low, bieten hervorragenden Halt und wasserdichten, atmungsaktiven Schutz, um die Elemente abzuschirmen. Die beste Kleidung hingegen besteht aus Merinowolle, synthetischen Stoffen und anderen intelligenten Technologien, die Ihre Temperatur während des Laufs regulieren. Bei der Suche nach der besten Ausrüstung haben wir uns auch mit Adam Chase beraten, einem lebenslangen Läufer aus Boulder, Colorado, der regelmäßig an internationalen Ultra-Trail-Läufen teilnimmt.

Von Schuhen bis hin zu Basisschichten, Jacken und Accessoires – dies ist die beste Winterlaufausrüstung für ideale Temperatur, Sicht und Traktion.

REI

Bereit für den schlimmsten Winter, den es geben kann, bietet der Ghost 14 GTX atmungsaktiven, wetterfesten Schutz und reichlich Dämpfung.

Beim Laufen in tiefem Schnee oder Schneematsch kann eine Gamasche erforderlich sein, um zu verhindern, dass Feuchtigkeit in den Schuh gelangt, und bei milderen Temperaturen können Ihre Füße heiß werden.

Der Winter kann Ihre typische Lauffläche schnell in ein Durcheinander aus schmutzigem Schnee, Matsch und Schlamm verwandeln, aber der Ghost 14 GTX von Brooks ist darauf vorbereitet. Eine atmungsaktive, wasserdichte Gore-Tex-Obermembran wurde direkt mit dem Obermaterial verbunden, um den Elementen standzuhalten, während eine neue weiche Zwischensohle zusammen mit einem segmentierten Crash-Pad für Dämpfung und gleichmäßigen Bewegungsablauf vom Abheben der Zehen bis zum Aufsetzen des Fußes sorgt. Brooks hat auch die Zwischensohle so konzipiert, dass sie auf Ihren individuellen Schritt reagiert und ein weiches, aber nicht quetschendes Gefühl vermittelt, das Sie vorantreibt. Auch für Damen erhältlich.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:160 $

Die Details : Gore-tex, DNA-Dämpfung | Herren-Voll- und Halbgrößen von 7–13, Vollgrößen 14, 15; Volle und halbe Damengrößen von 5–12

Amazonas

Der Lone Peak All-WTHR Low bietet ausreichend Traktion, eine breite Zehenpartie und einen wetterbeständigen Stiefel – und er lässt sich mit den Gamaschen von Altra kombinieren, wenn Sie zusätzlichen Schutz wünschen.

Die Zero-Drop-Konstruktion kommt Läufern am besten zugute, die den Laufstil der Mittelsohle beherrschen.

Bei milderen, trockeneren Temperaturen halten Sie die meisten Trailrunner warm und bequem, vorausgesetzt, Sie tragen ein Paar isolierende, feuchtigkeitsableitende Socken. Aber wenn die Wege mit Schnee und Schlamm bedeckt sind, entscheiden Sie sich für die Lone Peak All-WTHR Low Trailrunning-Laufschuhe von Altra. Diese Schuhe bieten dank ihrer MaxTrax-Außensohle ausreichend Halt auf nassem Gelände und verfügen über eine dämpfende Plattform, die Ihre Ferse und Ihren Vorfuß in den gleichen Abstand zum Boden bringt (auch bekannt als Zero-Drop), was die Leistung verbessert. Und das markentypische „FootShape“-Design sorgt für zusätzlichen Platz im Vorfußbereich, sodass Ihre Zehen gespreizt werden können, um ein besseres Gefühl zu vermitteln und Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Das Beste ist, dass der Schuh mit einem wetterbeständigen eVent-Stiefel ausgestattet ist, der die Elemente abhält, ohne zu überhitzen. Es ist auch für Frauen erhältlich.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:128 $

Die Details : Event-Bootie | Herren-Voll- und Halbgrößen von 7 bis 13, Vollgrößen 14 und 15; Volle und halbe Damengrößen von 5,5–12

REI

Mit zehn Wolframcarbid-Spikes und einer einfachen An- und Abnahme sind die NANOspikes ein Geschenk des Himmels, wenn Sie versuchen, durch Schnee und Eis zu navigieren.

Tieferer, lockerer Schnee kann zwischen der Spitze und der Unterseite Ihres Schuhs stecken bleiben und zusätzliches Gewicht verursachen.

Mit den NANOspikes von Kahtoola, die über zehn über Ferse und Vorfuß verteilte Wolframcarbid-Spikes verfügen, erhalten Sie sichere Traktion auf Schnee, Eis und schlammigem Schneematsch. Die flexiblen Gummiplatten verteilen den Aufprall und die ergonomische Form passt zu den meisten Schuhen. Eine erhöhte Fersenlasche erleichtert das Anziehen. Stecken Sie einfach die Spitze Ihres Schuhs in den Gurt und ziehen Sie dann an der Lasche, um sie über die Außensohle Ihres Schuhs zu spannen. Wenn Sie fertig sind, ziehen Sie die Lasche nach unten, um sie zu entfernen. Die Zehenpartie verfügt außerdem über eine großzügige Öffnung, um die Spikes bei steilen Abfahrten an Ort und Stelle zu halten.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:49 $

Die Details : Wolframcarbid, Gummi | XS-XL

Amazonas

Die stromlinienförmige, aber nicht enge Passform eignet sich gut für Schichten, und die natürlichen schweißableitenden, atmungsaktiven Belüftungsöffnungen und der auch bei Nässe wärmende Komfort machen das Merino Sport Tech T-Shirt zu einem Gewinner unter allen Bedingungen.

Wie alle Kleidungsstücke aus Merinowolle ist es etwas teuer.

Es mag kontraintuitiv erscheinen, im Winter eine kurzärmelige Basisschicht zu tragen, aber die Kombination mit dem Smartwool Merino Sport Tech T-Shirt bietet ausreichend Isolierung und Wärme für Ihren Rumpf und reduziert gleichzeitig das Gesamtvolumen an Ihren Armen, die sich normalerweise während des Laufens und beim Anziehen bewegen Es wird nicht zu kalt. Das Material aus Merinowolle leitet Schweiß auf natürliche Weise ab und sorgt so für ein angenehmes Tragegefühl, hält Sie warm, auch wenn es nass wird, und speichert keinen Körpergeruch (im Gegensatz zu synthetischen Stoffen). Die Passform ist locker, aber nicht bauschig, was das Tragen mehrerer Schichten erleichtert, und ein bisschen Mesh an wichtigen Stellen erhöht die Atmungsaktivität, was zusammen mit den oberen Belüftungsöffnungen zur Temperaturregulierung beiträgt. Wenn Sie jedoch eine vollständige Abdeckung wünschen, bietet Smartwool die Sport Tech auch als Langarmshirt an. Auch für Damen erhältlich.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:65 $

Die Details: Merinowolle, Polyester |S-XXL

REI

Die Quest Tights bieten 100-prozentigen Schutz vor Scheuerstellen an den Oberschenkeln.

Saxx konzentriert sich ausschließlich auf Herrenprodukte.

Selbst unter den besten Bedingungen kann Scheuern beim Laufen ein Problem sein, und das Risiko nimmt bei Kälte zu, wenn sich trockene Haut wie Sandpapier anfühlt. Für Männer ist die Lösung, um warm, bequem und scheuerfrei zu bleiben, die Quest Tights von Saxx, die ihre Jungen mit ihrem proprietären BallPark Pouch sichert, damit sie nicht an Ihren Oberschenkeln reiben. Die schmal geschnittenen Strumpfhosen leiten Feuchtigkeit über Nylon ab und sorgen zusammen mit einer Mischung aus dehnbarem Elastan und strapazierfähigem Polyester dafür, dass Sie schweißfrei, warm und bequem bleiben. An den Knöcheln sind sie leicht schmaler zulaufend, sodass Sie sie mit Ihren Socken, Gamaschen usw. kombinieren können äußere Schichten.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:58 $

Die Details : Nylon, Elasthan, Polyester | S-XXL

Tracksmith

Ein Hauch von synthetischen Materialien in der überwiegend aus Merinowolle bestehenden Konstruktion lässt das Harrier Longsleeve schnell trocknen, und das rein natürliche Material leitet Schweiß ab, wehrt Gerüche ab und sorgt dafür, dass Sie sich bei wechselnden Bedingungen wohl fühlen.

Sie müssen es nach dem Waschen im Schonwaschgang auf der Leine trocknen.

Eine Mischung aus Nylon und Merinowolle macht das Tracksmith Harrier Longsleeve dank seines natürlichen und synthetischen Bakterienmanagements zur idealen Mittel- oder Basisschicht, die man tagelang ohne Waschen tragen kann – mit anderen Worten, es wird nach mehrmaligem Waschen nicht stinken Verwendet. Das Merino sorgt für Weichheit, natürlichen Feuchtigkeitstransport und gleichmäßige Wärme bei Nässe (und hält Sie auch an heißeren Tagen kühl), während das synthetische Material es schnell trocknen lässt. Tragen Sie an milderen Tagen den Harrier Solo oder kombinieren Sie ihn mit Ihrer Basisschicht für bequeme Läufe mit Mitte 30. Auch für Damen erhältlich.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:84 $

Die Details : Merinowolle, Nylon | XS-XXL

Jack Wolfskin

Das Hydro Grid Fleece sorgt mit einem hohen Kragen mit Reißverschluss und einer Kapuze für die richtige zusätzliche Isolierung.

Die auf den Lebensstil ausgerichteten Funktionen wie Eingrifftaschen können das Volumen erhöhen.

Wenn die Temperaturen sinken, greifen Sie zum Jack Wolfskin Hydro Grid Fleece, einer kuscheligen Mittelschicht, die dank der DWR-Behandlung auch als Außenschicht verwendet werden kann und Schnee und Eisregen abweist. Das bi-elastische Fleece-Material sorgt für Dehnbarkeit und passt sich Ihren Bewegungen an, kombiniert mit einem Nylon-Stretch-Jersey, der schnell trocknet. Im Gegensatz zu schwereren Vliesstoffen bietet es ein moderates Maß an Wärmespeicherung, ideal, wenn Sie anfangen zu wärmen, um Ihre Innentemperatur zu regulieren. Außerdem verfügt es über eine feste Kapuze, zwei Eingrifftaschen und eine Brusttasche. Auch für Damen erhältlich.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:150 $

Die Details : Fleece, Nylon | S-XXL

Amazonas

Das Adv Subz Wool Running Tee 2 bietet ausreichend Isolierung und wichtige atmungsaktive Elemente zur Regulierung Ihrer Temperatur.

Die Kleidung von Craft fällt in der Regel „lang und schmal“ aus. Wenn Sie also zwischen zwei Größen liegen, wählen Sie die Nummer größer.

Das Tragen eines Rollkragenpullovers beim Laufen kann beim Aufheizen schnell unangenehm werden, aber das Rollkragen-Attrappen-Design des Craft Adv Subz Wool Running Tee 2 trifft genau das Richtige, indem es für zusätzliche Isolierung und Atmungsaktivität sorgt. Der Kragen speichert die Wärme, während Poly-Mesh an den Seiten und unter dem Ärmel zur Regulierung der Innentemperatur beiträgt. Das Grundmaterial – eine Mischung aus Merinowolle und Polyester – leitet Schweiß ab, trocknet schnell und weist Gerüche ab. Die Daumenschlaufen sorgen für eine zusätzliche Isolierung zwischen Ihrem Arm und der Manschette Ihrer Laufhandschuhe. Reflektierende Details am Ärmel sorgen für Sichtbarkeit. Auch für Damen erhältlich.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:75 $

Die Details : Polyester, Merinowolle | S-XL

Steinbock

Das Woolies Tech Long Sleeve ¼ Zip erleichtert das Aufwärmen oder Abkühlen während des Schrittes und Sie profitieren außerdem von allen Leistungsmerkmalen der Merinowolle.

Es ist etwas teuer.

Obwohl Ibex sein Woolies Tech Long Sleeve ¼ Zip als Basisschicht vermarktet, eignet sich dieses Teil auch hervorragend als mittlere oder äußere Schicht, insbesondere an windstillen Tagen mit Mitte 30. Der Grund? Mit dem viertellangen Reißverschluss, der vom Rollkragenpullover mit hohem Kragen bis zum Brustbein verläuft, können Sie zunächst mit geschlossenem Reißverschluss bequem anziehen und sich dann schnell anpassen, indem Sie den Reißverschluss nach unten ziehen, um beim Erhitzen kühlere Luft hereinzulassen. Die Merinowolle verfügt über einen strapazierfähigen Nylonkern, der die Strapazierfähigkeit erhöht und gleichzeitig schweißableitenden, warmen Schutz bei Nässe bietet. Auch für Männer erhältlich.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:135 $

Die Details : Merinowolle, Nylon | S-XXL

Brooks läuft

Das stromlinienförmige Profil der Momentum Thermal Running Tights bedeutet, dass sich die Schicht mit Ihnen bewegt und an kälteren Tagen ausreichend Isolierung bietet.

Das synthetische Gewebe kann bei längerem Gebrauch Gerüche abgeben.

Die Verwendung von Stretchmaterial stellt sicher, dass sich die Brooks Momentum Thermal Running Tights bei jedem Schritt bewegen und bei kälteren Läufen für uneingeschränkte Wärme sorgen. Ein schmaler Bund passt gut zu Ihren oberen Schichten, sodass Sie immer bedeckt sind, und die beiden Reißverschlusstaschen für die Hände sind schlank und klein genug, um Ihr Smartphone zu verstauen, ohne dass es mitten im Lauf herumgeschubst wird. Auch für Damen erhältlich.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:87 $

Die Details: Recyceltes Polyester, Elasthan | XS-XXL

Amazonas

Mit den ColdGear-Kompressionsleggings erhalten Sie ausreichend Isolierung, ein wenig Atmungsaktivität und eine nahtlose Passform.

Das vollsynthetische Material neigt nach längerem Gebrauch dazu, Gerüche zu verbreiten.

Das Tragen von Kompressionsstrumpfhosen wie der ColdGear Kompressionsleggings von Under Armour hilft dabei, das unvermeidliche Gefühl steifer Beine beim Laufen in der Kälte zu bekämpfen. Der zweilagige Stoff sorgt für Wärme, mit einer angenehm gebürsteten Innenseite und einer schnell trocknenden Außenseite sowie Vier-Wege-Stretch für absolute Bewegungsfreiheit. Es leitet Schweiß ab, die flache Nahtkonstruktion verhindert Scheuern, ein bisschen Mesh am Zwickel und an der Innennaht verbessert die Atmungsaktivität und ein schlankes Gesamtprofil passt gut zu Laufshorts oder -hosen. Auch für Damen erhältlich.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:25 $

Die Details: Polyester, Elastan | S-XXL

Patagonien

Die Trail Pacer Jogger sind weiter als Strumpfhosen, bieten aber dennoch eine schlanke Passform und halten Sie an kälteren Tagen warm. Sie verfügen über schweißableitendes, schnell trocknendes Material und einen schönen Hauch von reflektierendem Material hinten rechts an der Hüfte.

Sie sind nur für Männer erhältlich.

Die Trail Pacer Joggers von Patagonia sind lockerer als Strumpfhosen, aber dennoch schmal genug, um ein aufgeräumtes, stromlinienförmiges Profil zu bieten. Sie verwenden eine Mischung aus dehnbarem, schnell trocknendem Polyester und Elasthan für eine optimale Passform sowie einen belüfteten, künstlichen Hosenschlitz, der für noch mehr Komfort sorgt Hauch von Atmungsaktivität. Vorgeformte Knie sorgen für mehr Bewegungsfreiheit, während der schmale Bund mit einem elastischen Kordelzug gesichert wird, sodass Sie ganz einfach die perfekte Passform erhalten. Bonus: Die beiden Reißverschlusstaschen für die Hände sind mit geklebten Nähten versehen, um Volumen und Scheuern zu vermeiden.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:119 $

Die Details: Polyester, Elasthan |XS-XXL

Amazonas

Mit der Own the Run-Jacke erhalten Sie vollständigen Schutz vor Winterwind. Sie ist mit DWR ausgestattet, um leichtem Schnee oder Regen standzuhalten, und Sie profitieren außerdem von einer 360-Grad-Reflexion für gute Sichtbarkeit.

Es atmet nicht so gut.

Schützen Sie den stechenden Winterwind mit der Own the Run Laufjacke von Adidas. Es besteht zu 100 Prozent aus recyceltem Polyester und verfügt über einen leicht verlängerten Saum, der den Schutz bis unter die Taille erweitert, sowie eine verstellbare Kapuze, die die Elemente abhält, und eine DWR-Behandlung, die leichtem Schnee und Regen standhält. Ansonsten bleibt es erfrischend schlicht, mit zwei Einschubtaschen und zwei großzügigen Innentaschen, in denen Sie Ihre Mütze oder Ihr Stirnband gut verstauen können, wenn es heiß hergeht. Auch für Damen erhältlich.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:70 $

Die Details : Polyester | XS-XXL

Arc'teryx

Der Norvan LT Hoody wurde für das Laufen unter allen Bedingungen entwickelt und bietet atmungsaktiven, leichten Schutz vor dem schlimmsten Winterwetter.

Es istteuer, und die einzelne Gesäßtasche eignet sich für den Transport einiger kleiner Gegenstände, aber nicht zu großer.

Wenn Sie zu den Läufern gehören, die unabhängig davon, wie schlecht das Wetter sein mag, losziehen, rüsten Sie sich mit dem Norvan LT Hoody von Arc'teryx, der erstklassigen Allwetter-Laufjacke. Mit einem Gewicht von federleichten 6,7 Unzen besteht es aus Gore-Tex-Gewebe mit einer C-KNIT-Backer-Technologie, die leise, hoch atmungsaktiv und absolut wetterfest ist. Eine stromlinienförmige Passform sorgt für ein schlankes, voluminöses Profil mit Bewegungsfreiheit und eine taillierte Kapuze mit einer Krempe, die das gewünschte stromlinienförmige Profil nicht beeinträchtigt. Auch für Damen erhältlich.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:400 $

Die Details:Gore-Tex mit C-KNIT-Rückseite |XS-XXL

Brooks

Die Shield Hybrid Vest 2.0 bietet die richtige Dosis Kernisolierung und befreit Ihre Arme gleichzeitig von überschüssigem Volumen.

Es ist auf zwei Farboptionen beschränkt.

Die Shield Hybrid Vest 2.0 von Books ist die perfekte Lösung für kalte, aber nicht klirrende Temperaturen. Sie isoliert Ihren Rumpf und befreit Ihre Arme von überschüssigem Volumen. Das halb taillierte Profil sorgt für ein schlankes Tragegefühl ohne Falten, mit einem hohen Kragen, der mit einem Reißverschluss hochgezogen werden kann, um die Hitze zu reduzieren, und Stretchelementen an der Taille, damit die Weste nicht hochrutscht, wenn Sie sich bewegen. Kritische Zonen im gesamten Kleidungsstück sind mit windabweisenden Einsätzen versehen, um kalte Böen abzuwehren, und zwei Eingrifftaschen mit Reißverschluss bieten Platz für Ihre Handschuhe oder Mütze und Stirnband. Auch für Damen erhältlich.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:110 $

Die Details: Polyester |XS-XXL

Die Nordwand

Die Winter Warm Jacket bietet die optimale Mischung aus Isolierung, zusammen mit Eingrifftaschen und dezenten reflektierenden Details.

In milderen Klimazonen ist die Isolierung wahrscheinlich zu stark.

Die meisten isolierten Jacken sind beim Laufen übertrieben – sie spenden einfach zu viel Wärme, was am Anfang vielleicht willkommen ist, aber beim Laufen schnell überhitzen kann. The North Face löst dieses Problem mit ihrer Winter Warm Jacket, indem sie unterschiedliche Isolationsgrade hinzufügt – 33 Gramm vorne, oben an den Ärmeln sowie oben und unten am Rücken; 65 Gramm am unteren Ende der Ärmel und am mittleren Rückenteil; und 40 Gramm im Kragen und an der Vorderseite des Körpers – um optimale Wärme zu bieten, ohne das Volumen zu erhöhen oder übermäßige Überhitzung zu riskieren. Die proprietären Isoliermaterialien funktionieren auch bei Nässe, was dank der DWR-Beschichtung und der atmungsaktiven FlashDry-Technologie unwahrscheinlich ist, um Feuchtigkeit abzuwehren. Auch für Damen erhältlich.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:129 $

Die Details: Polyester, Elastan, Heatseeker Eco | S-XXL

Amazonas

Das Quantum III Longsleeve ist möglicherweise eine der vielseitigsten Mittel- und Außenschichten für Läufer, die ihre Isolation während des Laufs gerne anpassen möchten.

Die vielen Taschen – Hand- und Brusttaschen mit Reißverschluss sowie Innentaschen – können beim Laufen übertrieben sein.

Das Laufen in einem Kapuzenpullover mit Reißverschluss wie dem Merino Quantum III Longsleeve von Icebreaker bietet zahlreiche Möglichkeiten, Ihr Komfortniveau individuell anzupassen. Wenn Ihnen kalt ist, ziehen Sie den hohen Kragen hoch und ziehen Sie die eng anliegende Kapuze an. Wenn es Ihnen mitten im Lauf wärmer wird, nehmen Sie die Kapuze ab und stellen Sie den Zwei-Wege-Reißverschluss so ein, dass die Wärme abgeführt wird. Das schmal geschnittene Produkt eignet sich gut als mittlere oder äußere Schicht, mit einem verlängerten Saum für zusätzlichen Schutz und einem Kinnschutz, um Reibung zu verhindern. Das Merinowollgewebe passt sich auf natürliche Weise an, um Ihre Innentemperatur zu regulieren, indem es Schweiß ableitet und Sie warm hält, wenn es einmal nass wird. Die Daumenschlaufen halten Ihre Ärmel an Ort und Stelle und sorgen für eine weitere Wärmeschicht am Handgelenk. Auch für Damen erhältlich.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:213 $

Die Details : Merinowolle | S-XXL

Zappos

Das Moritz-Stirnband bietet den richtigen Hauch von Merinowolle-Isolierung für Ihre Ohren, ohne das Volumen und die übermäßige Wärme einer Mütze, und an wirklich kalten Tagen kann es für zusätzliche Wärme mit einer Mütze getragen werden.

Manche bevorzugen vielleicht ein schmaleres Stirnband.

Das Moritz-Stirnband von Dale of Norway ist ideal, wenn das Wetter kühl genug ist, um Ihre Ohren kalt zu machen, aber nicht kalt genug für eine Mütze, sodass der Großteil Ihrer Körperwärme über die Oberseite Ihres Kopfes entweichen kann. Das reine Merinowollmaterial sorgt für äußere Isolierung und Wärme, zusammen mit einem weichen, leichten Wollfutter, das Schweiß ableitet und Sie auch bei Nässe warm hält. Die vier Farboptionen sind alle erfrischend retro.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:30 $

Die Details: Merinowolle | Einheitsgröße

Zappos

Die Intrakinit Merino Tech Beanie besteht aus einer Mischung aus Windschutzelementen und Mesh-Einsätzen und hält Sie dank der Verwendung von Merinowolle und Elastan auf Ihrer optimalen Temperatur.

Es gibt ihn nur in einer Größe.

Die optimale Laufmütze für den Winter unterstützt Sie beim Aufwärmen, indem sie Ihre Temperatur reguliert, um den richtigen Grad an atmungsaktiver Isolierung zu erreichen. Und hier überzeugt die Smartwool Intraknit Merino Tech Beanie mit eingestricktem Windschutz um Ohren und Kopf, gezieltem Mesh für Atmungsaktivität und einer Performance-Passform, die sich bequem um Ohren und Hinterkopf schmiegt. Es eignet sich auch gut als warme Schicht beim Tragen eines Helms beim Skifahren, Snowboarden oder Radfahren.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:45 $

Die Details : Merinowolle, Polyamid, Polyester und Elastan | Einheitsgröße

Amazonas

Der Draft Hybrid Glove bietet die Fingerfertigkeit und leichte Isolierung eines atmungsaktiven Handschuhs mit der Fähigkeit, Hitze einzuschließen und Wind und Regen über den integrierten Überzieh-Fäustling abzuhalten.

Wirklich kalte Temperaturen erfordern möglicherweise eine stärkere Isolierung.

Der Draft Hybrid-Handschuh von Brooks bietet das Beste aus beiden Welten: die Fingerfertigkeit und leichte Isolierung eines atmungsaktiven Handschuhs sowie den warmen, wetterfesten Schutz eines Fäustlings. Die leichten, atmungsaktiven Handschuhe eignen sich hervorragend für milde Bedingungen, aber wenn der Wind weht, können Sie sie einfach über die Schale ziehen, um die Elemente abzuschirmen. Mesh-Einsätze an der Handfläche helfen dabei, die Temperatur zu regulieren, und die Handschuhfinger und der Daumen sind Touchscreen-kompatibel.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:50 $

Die Details:Polyester |S-XL

Amazonas

Laufspezifische Funktionen wie die Verwendung einer atmungsaktiven Merinowolle-Isolierung und ausreichend Belüftung helfen der Merino Oasis Balaclava dabei, Ihre Innentemperatur perfekt zu regulieren.

Wenn Wind ein ernstes Problem darstellt, benötigen Sie möglicherweise etwas mit windabweisenden Paneelen.

Herkömmliche Sturmhauben leisten hervorragende Isolierung für Kopf, Gesicht und Hals, können aber beim Laufen auch überhitzen. Die Unisex Merino Oasis Balaclava von Icebreaker nimmt diese Hürde auf zwei Arten. Erstens hilft das 200-Gramm-Merino-Jersey-Gewebe, Ihre Innentemperatur zu regulieren, indem es Schweiß ableitet, für ausreichende Belüftung sorgt und Sie warm hält, wenn Sie anfangen zu schwitzen. Und zweitens verfügt es über einen schmalen Lüftungsschlitz direkt unter der Nase, der dabei hilft, heiße Luft abzuleiten und so zu verhindern, dass sich Feuchtigkeit an der Extremität ansammelt, was die Gefahr des Erfrierens mit sich bringen könnte.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:35 $

Die Details: Merinowolle | Eins sechs

Amazonas

Die ultraleichten Run Micro Crew-Laufsocken sind stromlinienförmig und passen sich den Konturen Ihrer Füße an. Sie bestehen aus temperaturregulierender Merinowolle, passen perfekt zu wetterfestem Schuhwerk und verfügen über eine lebenslange Garantie.

Wenn Sie unter schlechter Durchblutung oder kalten Zehen leiden, entscheiden Sie sich für mehr Isolierung.

Es mag kontraintuitiv erscheinen, keine dickere, stärker isolierte Socke zu verwenden, aber die ultraleichten Micro Crew-Laufsocken von Darn Tough sind ideal für das Laufen im Winter, wenn Sie wetterfestes Schuhwerk tragen, das normalerweise nicht gut atmungsaktiv ist und zu Überhitzung führen kann. Er besteht aus wärmeregulierender Merinowolle und verfügt über eine verstärkte Ferse, Sohle und Zehenpartie für ein wenig Dämpfung und ausreichend Strapazierfähigkeit sowie eine ermüdungsmindernde Unterstützung des Fußgewölbes und Mesh-Zonen im Vorfußbereich, um die optimale Temperatur aufrechtzuerhalten. Das hohe Bündchen sorgt für zusätzlichen Schutz an den Knöcheln und passt gut zu Ihren Laufhosen oder Tights. Das flache Design trägt nicht auf und verhindert Reibung.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:20 $

Die Details : Nylon, Merinowolle, Lycra-Spandex | S-XXL

Dicks Sportartikel

Es sorgt dafür, dass Sie bis zu 1.200 Fuß weit in alle Richtungen sichtbar sind.

Manche Läufer bevorzugen vielleicht eine Weste, die ihr eigenes Licht ausstrahlt, anstatt nur den Gegenverkehr zu reflektieren.

Im Winter müssen Patrouillenläufe im Morgengrauen oder Ausflüge nach dem Arbeitstag oft im Dunkeln durchgeführt werden, weshalb die Nathan Nightfall Vest unverzichtbar ist. Die leichte Weste bietet 360-Grad-Sicht aus bis zu 1.200 Fuß Höhe, mit verstellbaren Seitenschnallen, um die Weste an Ihrem Oberkörper zu befestigen, und einer atmungsaktiven Mesh-Konstruktion, die Ihre Layering-Strategie nicht beeinträchtigt.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:23 $

Die Details : Mesh, reflektierendes Material | Einheitsgröße

Patagonien

Der Micro D Fleece Gaiter bietet eine einfache Möglichkeit, Wärme am Hals zu speichern und für zusätzliche Isolierung bis zur Nase und um die Ohren zu sorgen.

Wenn Ihnen heiß wird, ist eine dünnere Gamasche möglicherweise die bessere Option, um die Isolierung zu reduzieren und dennoch von einem zusätzlichen Wetterschutz zu profitieren.

Jeder, der schon einmal einen Halstuch getragen hat, kann die überraschende Vielseitigkeit bezeugen, die ein so einfaches Stück Stoff bietet. Erleben Sie den Micro D Fleece Gaiter von Patagonia. Es besteht zu 100 Prozent aus recyceltem Polyester, isoliert, leitet Schweiß ab und trocknet schnell. Sie können es bei Bedarf hochziehen, um Nase und Ohren zu bedecken, oder es um den Hals tragen – eine insgesamt lockerere Passform sorgt für ganztägigen Tragekomfort. Und die doppelte Stoffkonstruktion ermöglicht es Ihnen, die Gamasche auch umzudrehen, wenn eine Seite nass wird.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:29 $

Die Details: Polyestervlies | Einheitsgröße

Wenn Sie Ihren Lauf vollständig isoliert beginnen, werden Sie schnell überhitzen. Stattdessen beginnen die meisten Winterläufer kühl – beispielsweise, indem sie sich für eine Temperatur anziehen, die etwa 20 Grad über der Umgebungstemperatur liegt, um einen gewissen Puffer zu schaffen, damit Sie sich beim Laufen aufwärmen können, ohne zu überhitzen, was zu übermäßigem Schwitzen und nasser Kleidung führen kann.

Wie Chase anmerkt: „Alles kommt auf die Schichtung an. Stellen Sie sicher, dass Ihre Mittelschicht und Basisschicht gut belüftet sind, da die Ansammlung von Wasserdampf durch Schweiß schnell gefrieren und zu einer Belastung werden kann.“ Wählen Sie als Basisschicht Merinowolle, die den Schweiß auf natürliche Weise ableitet, keinen Körpergeruch zurückhält und, was vielleicht am wichtigsten ist, Sie auch bei Nässe warm hält. Wenn Sie jedoch beim Erkunden der teureren Merinowolle-Kleidung unter einem Aufkleberschock leiden, leitet eine synthetische Basisschicht den Schweiß ab und hält Sie trocken. Vermeiden Sie auf jeden Fall Baumwolle, da dieser Stoff nicht schnell trocknet und bei Nässe keine Isolierung bietet. Tragen Sie eine überdurchschnittlich dünne Basisschicht (lang- oder kurzärmelig, je nach Temperatur) und tragen Sie darüber eine dickere Mittelschicht aus Merino- oder Kunstfasern auf. Bei milderen Bedingungen kann das ausreichen, und Funktionen auf der Mittelschicht wie ein angedeuteter Rollkragenpullover oder ein Viertelreißverschluss können Ihnen dabei helfen, Ihre Isolierung während des Laufs zu regulieren.

Tragen Sie in raueren Klimazonen eine Shell-Jacke, die Ihren Oberkörper isoliert und ihn vor Witterungseinflüssen wie starkem Wind, Schnee oder Regen schützt. „Winddichtigkeit ist ein wichtiger Faktor“, sagt Chase. Bei milderen Bedingungen besteht jedoch die Gefahr einer Überhitzung. Und wenn Sie dazu neigen, bei wirklich kaltem Wetter zu laufen, kann eine isolierte Schicht – eine Jacke, ein Fleece oder eine Weste – für die dringend benötigte Wärme sorgen. Stellen Sie einfach sicher, dass sie gut belüften und atmen können, damit Ihre inneren Bedingungen angenehm und trocken bleiben.

Wählen Sie für die unteren Schichten eine durchgehende Strumpfhose oder Hose aus Synthetik oder Merinowolle und tragen Sie je nach Bedarf mehrere Schichten auf. Da sich Ihre Beine beim Laufen bewegen, ist eine starke Isolierung möglicherweise nicht erforderlich. „Und Sie sollten es nicht versäumen, eine winddichte Unterlage zu tragen, um den Intimbereich zu schützen“, sagt Chase. „Das ist kein Fehler, den viele wiederholen.“

„Eine Mütze oder zumindest ein Fleece-Stirnband ist der Schlüssel, denn Sie können Ihre Temperatur leicht regulieren, indem Sie sie auf- oder abziehen“, rät Chase. „Stellen Sie daher sicher, dass es in einer Tasche oder im Innenfutter Ihrer Hose oder Strumpfhose verstaut wird.“ Die meiste Wärme entweicht über den Kopf, aber eine gut atmungsaktive Mütze (z. B. aus Merinowolle) hilft dabei, die Temperatur zu regulieren und eine Überhitzung zu vermeiden. Sie können jederzeit ein Stirnband darüber tragen, um Ihre Ohren warm zu halten, ohne zusätzliche Schichten oben auf Ihrem Kopf anzubringen.

Eine Halsmanschette kann auch Ihren Hals ausreichend bedecken und kann nach oben gezogen werden, um Mund und Nase (und manchmal auch Ihre Ohren) zu bedecken, wenn Sie während des Laufens frieren, obwohl Sie keine große Isolierung benötigen, was möglich ist Masse hinzufügen.

Für Ihre Hände sind Handschuhe unerlässlich. „Ich empfehle dringend Fäustlinge statt Handschuhen“, sagt Adam. „Und stellen Sie sicher, dass der Stoff auf der Rückseite der Hand weich auf der Nasenhaut liegt. Ich habe einmal Frottee-Fäustlinge getragen, und als der Rotzfleck festgefroren war, riss es mir die Nase bis auf einen blutigen Knubbel auf.“

Abhängig von der Temperatur benötigen Sie eine feuchtigkeitsableitende Basisschicht (lang- oder kurzärmelig) sowie eine feuchtigkeitsableitende Unterschicht oder ein System aus Unterschichten wie eine isolierende, feuchtigkeitsableitende Basisschicht/Unterwäsche gepaart mit einem Paar Lauftights oder Hosen. Schützen Sie Ihre Extremitäten, indem Sie ein Paar feuchtigkeitsableitende Socken, ein Paar Handschuhe oder Fäustlinge und eine Mütze tragen, die Ihre Ohren bedeckt. In kälteren Klimazonen sind mehr Isolierung oben sowie wind- und wetterschützende Jacken/Shells erforderlich. Eine Weste ist oft genau das Richtige zwischen zusätzlicher Wärme für den Oberkörper, ohne aufzutragen.

Die Antwort auf diese Frage hängt weitgehend von Ihrem eigenen Komfortniveau ab. Die Leute in Minnesota fühlen sich möglicherweise wohl dabei, die schneebedeckten Trails bei Temperaturen unter Null zu laufen, während andere sanftmütige Läufer sich nicht auf den Weg machen, wenn die Temperaturen unter 20 Grad fallen. Es geht vor allem um die richtige Schichtung und die Berücksichtigung anderer Bedingungen, wie etwa das Tragen von Eisspikes zum Navigieren auf glatten Oberflächen und im Schnee. Aber es gibt auch einen kleinen Nebeneffekt beim Laufen, wenn es kalt ist (oder wenn man mitten im Lauf friert): Chase bemerkt: „Wenn einem kalt wird, ist das eine tolle Gelegenheit, das Tempo zu erhöhen und nach Hause zu kommen!“

Nathan Borchelt bewertet und bewertet nicht nur seit Jahrzehnten Outdoor-Ausrüstung, sondern ist auch ein lebenslanger Läufer und hat auf der ganzen Welt und zu jeder Jahreszeit Kilometer auf Gehwegen und Wegen zurückgelegt. Er ist stolz darauf, immer laufen zu können, egal wie kalt, windig oder schneereich es sein mag, und hat Jahre damit verbracht, seine Winterlaufausrüstung zu perfektionieren. Er hat außerdem mehrere erfahrene Läufer konsultiert, die es lieben, im Winter den Elementen zu trotzen, und mehrere Produkte getestet, um zu bestätigen, dass sie die beworbene Leistung erbringen. Er sprach zum Beispiel mit dem in Boulder ansässigen CO-basierten und lebenslangen Wettkampf-Ultra-Trail-Läufer Adam Chase.

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